다이어트를 결심하는 건 쉽지만, 유지하는 건 어렵습니다. 50대 여성 직장인의 경우 아침은 바쁘고, 점심은 외식, 저녁은 피로에 지쳐 건너뛰거나 과식하기 일쑤죠. '굶지 말자'는 생각으로 아무거나 먹다 보면 식단 관리는 항상 실패로 끝나기 쉽습니다. 그래서 저는 ‘꾸준히 먹을 수 있는 건강한 식단’을 찾는 데 집중했고, 이제는 쿠팡에서 몇 가지 제품만 준비해두면 매일 안정적으로 3끼를 실천할 수 있게 됐습니다. 아침: 요거트 + 그래놀라 + 블루베리 루틴 아침엔 시간이 정말 부족하죠. 저는 보통 무가당 플레인 요거트 + 단백질 그래놀라 + 블루베리 조합으로 하루를 시작합니다.조합: 무가당 플레인 요거트 + 단백질 그래놀라 + 블루베리특징: 단백질, 유산균, 식이섬유를 한 번에 섭취장점: 소화가 잘 되고..